Bonjour amis internautes ,
voilà 8 jours maintenant que j'ai commencé mon régime et ma reprise de bonnes habitudes.
Alors j'étais sur la bonne voie jusque Samedi quand Samedi j'ai pris 700 grammes à cause d'un restaurant :'( bon mon copain pensait bien faire en m'invitant dans une auberge (les auberges sont pas réputées pour être très diét')
pourtant j'ai pris tout ce qui était le moins gras :
entrée : salade fromage chaud sauf que , le fromage était du fromage à raclette sur un toast -_-' je pensais vraiment que cela aurait été du chèvre (logique)
plat : pommes sautés qui étaient en fait des pommes frites T_T avec potjevlech (viande blanche me suis je dis)
dessert crème caramel sauf que justement elle baignait dans le caramel -_-'
BREF !
j'ai donc repris le taureau par les cornes et ça va j'ai re perdu ce que j'avais repris OUF !!!
historique :
Le 09 Juillet => 80.3Kg
Aujourd'hui soit 8 jours après 78.6Kg
soit une perte de 1.7Kg en 8 jour je trouve ça raisonnable !
Pour les repas :
petit déj : je garde les meilleurs xD à savoir le programme que j'ai noté plus bas avec les special K
plats d'hier :
midi : crudités (avec mon super moulinex masterchef 3000) et pêche au thon (pêche sirop dans laquelle on met du thon mélangé avec de la mayo normalement mais moi j'ai mis moitié crème fraîche à 0% de MG + boursin 2 carrés soit calories ultra light pour une sauce de liage), en dessert mon sorbet fraise maison ultra light et ultra bon surtout !!
soir : crudités qu'il restait + gratin dauphinois light (suffit de mettre crème 0%, gruyère allégé,beurrer le plat avec du beurre de régime,noix de muscade sel et poivre et zouh ! au four )et en dessert un yaourt maison !
ce matin je suis allée marcher 45 min en marche rapide soit environ 560 calories de brûlées .
ma courbe de poids sur "ligneenligne.fr" baisse ça fait du bien à voir :)
n'hésitez pas à poster vos commentaires si vous aussi vous faites régime ou pour avoir des idées de repas light j'ai un gros bouquin qui pourrait vous orienter ! moi personnellement je l'adore :
Personnellement ce bouquin est devenu ma bible ! il regorge de recettes toutes plus délicieuses les unes que les autres, et en plus ça indique les calories par portion ! je ne le quitte plus il est d'ailleurs en évidence sur mon plan de travail à côté de mes plaque de cuisson ! =)
ce soir après le boulot j'ai bien envie de tenter un gâteau allégé :) je vous mettrai la recette ET des photos ici sur le blog, en attendant je vous souhaite une agréable journée
Emilie
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